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遂溪草香健康谈:正确认识健康体检

在国内有好多条件好的单位把组织员工体检作为单位福利。不用就过期,没事也享受一下,其实没事去体检是折腾伤害自己的身体。一是做胸透视,会伤害正常细胞;二是去体检要求不用餐,打破你的生活规律,本来身体没事,但生活规律出现紊乱,会导致你发病;三是体检也易出现误诊,据统计:英国作为发达医疗国家,误诊率高达47%,体检中一旦出现误诊人的精神高度紧张,易造成身体出现病变。尤其是年轻人,吃饭香,睡眠质量好,不要眼红单位这种福利。

保持以下几点,你可自信自已健康;一是保持正常的心态,"患“字是下面心上面串,人一旦心里不平衡,心欲过强,思虑过多,就易发病,成为"患者"。二是树立正常作息规律,人体是一个精密复杂生命体,正常作息是生命体正常运转的前提,身体每天产生很多毒素,就靠休息过程身体内部杀灭毒素,中医提倡睡好子午觉,身体保无事。子时是肝经当旺时间,这个时间深睡,肝发挥解毒功能把身体毒素清除。三是控制好饮食。中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本,脾为血气生化之源,保护好脾气是健康关键,日常饮食以多纤维、多碳水化合物易消化为主,适当比例肉类为辅,尽量不吃冰冷食品。否则加大脾的负担,日积月累造成脾虚,吸纳变差,身体就亮红灯。四是适当锻炼,人有怠性,身体各器官一样有怠性,身体器官出现怠性就似机器零部件出问题,要确保身体协调运转,必须每天适当锻炼,拍打按摩身体外面部位对应内部器官,如眼部对应肝,耳朵对应肾等,促使器官按时上班工作。

人进入中年,若脾虚了是衰老的体现,吸纳自然不好,建议服用人参阿胶粉和人参茯苓粉调理,脾属土,心属火,五行中火生土,脾虚先调好心,再调脾效果好,脾是后天之本,生化之源,脾好人的血气足身体自然强,病即远离。

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作者: admin

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